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Technique de mémoire de personnalisation est une stratégie de mémoire qui consiste à associer de nouvelles informations à des expériences, pensées ou sentiments personnels. En rendant les informations plus significatives et plus pertinentes pour vous personnellement, vous facilitez leur mémorisation. Cette technique peut être utilisée pour mémoriser n’importe quoi, des noms et visages aux faits et chiffres.
Voici quelques exemples d’utilisation de la technique de mémoire de personnalisation :
* Pour mémoriser un nom : Imaginez le visage de la personne superposé à celui d'une célébrité ou de quelqu'un d'autre que vous connaissez bien.
* Pour retenir un fait : Créez une histoire ou un dispositif mnémonique qui intègre le fait dans votre vie personnelle.
* Pour mémoriser un chiffre : Convertissez le numéro en une phrase ou une image mémorable. Par exemple, le nombre 1492 pourrait être mémorisé comme « J'aime New York ».
La technique de mémoire de personnalisation peut également être utilisée pour mémoriser des informations complexes telles que des procédures ou des instructions. En décomposant les informations en étapes plus petites et en associant chaque étape à quelque chose que vous connaissez déjà, vous pouvez faciliter l'apprentissage et la mémorisation des informations.
Voici quelques conseils pour utiliser efficacement la technique de la mémoire de personnalisation :
* Utilisez des images vives : Plus vos images sont vives et détaillées, plus il sera facile de les mémoriser.
* Rendre les informations pertinentes pour vous : Connectez les nouvelles informations à votre propre vie et à vos expériences de toutes les manières possibles.
* Répétez les informations : La répétition est essentielle en matière de mémoire. Plus vous répétez les informations personnalisées, plus vous avez de chances de vous en souvenir.
La technique de mémoire de personnalisation est un outil puissant qui peut vous aider à mémoriser tout ce que vous souhaitez apprendre. En associant de nouvelles informations à des expériences et des sentiments personnels, vous pouvez faciliter l'encodage, le stockage et la récupération d'informations de la mémoire.
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