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Le type de formation que vous décrivez est probablement Thérapie cognitivo-comportementale basée sur Internet (ICBT) .
Voici pourquoi:
* CBT (thérapie cognitivo-comportementale) est une approche thérapeutique bien établie axée sur le changement de pensées et de comportements négatifs.
* icbt exploite spécifiquement Internet pour la livraison des interventions CBT. Cela pourrait impliquer:
* plates-formes Web: Ceux-ci offrent des modules, des exercices et des outils interactifs pour la TCC autoguidée.
* Sessions de thérapie en ligne: Les thérapeutes peuvent utiliser la vidéoconférence pour livrer à distance la TCC.
* Applications mobiles: Ceux-ci offrent un accès sur le pouce aux techniques et à la support CBT.
Caractéristiques clés de ICBT:
* Accessibilité: Il est facilement accessible à toute personne ayant un accès Internet.
* commodité: Les utilisateurs peuvent accéder à la thérapie à leur propre temps et à leur rythme.
* Abordabilité: L'ICBT peut être plus rentable que la thérapie traditionnelle.
* anonymat: Certaines plateformes ICBT offrent un accès anonyme.
Exemples de plates-formes ICBT:
* hebot: Chatbot propulsé par l'IA pour un soutien en santé mentale.
* MoodPath: Programme CBT guidé pour l'anxiété et la dépression.
* MindShift CBT: APP développé par la Anxiété et la Depression Association of America (ADAA).
Avantages de l'ICBT:
* réduit les symptômes des problèmes de santé mentale.
* favorise les compétences d'autogestion.
* augmente l'accès aux soins de santé mentale.
Remarque importante: ICBT ne remplace pas l'aide professionnelle. Si vous avez du mal avec un problème de santé mentale, il est essentiel de consulter un thérapeute qualifié.
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