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Gérer votre santé sur Android avec Google Fit implique de configurer l'application, de suivre vos activités, de surveiller vos progrès et d'utiliser des fonctionnalités supplémentaires. Voici un guide étape par étape pour vous aider à gérer votre santé avec Google Fit :
1. Configurer Google Fit :
- Installez l'application Google Fit depuis le Google Play Store si elle n'est pas déjà installée.
- Ouvrez l'application et connectez-vous avec votre compte Google.
- Autorisez l'accès à vos données de localisation et d'activité lorsque vous y êtes invité.
2. Suivez vos activités :
- Appuyez sur le bouton "+" en bas de l'écran.
- Sélectionnez le type d'activité que vous pratiquez, comme la marche, la course, le vélo, la natation, etc.
- Si votre activité n'est pas répertoriée, vous pouvez créer une activité personnalisée.
- L'application commencera automatiquement à suivre votre activité.
3. Suivez vos progrès :
- Appuyez sur l'onglet « Accueil » pour afficher le résumé de votre activité quotidienne.
- Faites glisser votre doigt vers le bas pour voir plus de détails sur vos activités.
- Appuyez sur une activité pour afficher un rapport détaillé comprenant la durée, la distance, les calories brûlées et l'itinéraire (si disponible).
4. Fixez-vous des objectifs :
- Appuyez sur l'onglet « Objectifs » et sélectionnez le type d'objectif que vous souhaitez définir, tel que les pas, la distance ou les minutes actives.
- Précisez l'objectif souhaité et la durée.
5. Afficher les tendances :
- Appuyez sur l'onglet "Tendances" pour voir comment votre activité a évolué au fil du temps.
- Utilisez les filtres pour afficher les tendances pour des activités, des périodes ou d'autres mesures spécifiques.
6. Connecter des applications et des appareils :
- Appuyez sur l'onglet "Profil" et sélectionnez "Applications connectées".
- Associez vos applications et appareils de fitness, tels que Fitbit, Strava ou votre montre intelligente, pour synchroniser vos données d'activité avec Google Fit.
7. Utiliser les rappels :
- Appuyez sur le menu « Paramètres » et sélectionnez « Notifications ».
- Activez les rappels pour recevoir des notifications sur les objectifs d'activité quotidiens et des rappels de déplacement.
8. Explorez les défis :
- Appuyez sur l'onglet "Défis" pour participer à des défis et rivaliser avec des amis ou d'autres utilisateurs.
9. Personnalisez votre tableau de bord :
- Appuyez longuement sur n'importe quelle carte dans l'onglet "Accueil" et faites-la glisser pour réorganiser l'ordre.
- Appuyez sur le bouton « + » dans l'onglet « Accueil » pour ajouter des cartes supplémentaires, telles que le suivi du sommeil ou la nutrition.
10. Exportez vos données :
- Appuyez sur l'onglet « Profil » et sélectionnez « Exporter vos données » pour créer une archive de vos données d'activité et de santé.
N'oubliez pas que Google Fit fonctionne mieux lorsqu'il peut accéder à vos données d'activité tout au long de la journée. Gardez l'application ouverte ou autorisez-la à s'exécuter en arrière-plan pour garantir un suivi précis. De plus, assurez-vous que les paramètres de localisation et de suivi d'activité de votre appareil sont activés pour tirer le meilleur parti de Google Fit.
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