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Rapports Le site de réseautage social Facebook qu'il a « plus de 750 millions d'utilisateurs actifs . " Facebook indique en outre que «50 pour cent de nos utilisateurs actifs se connectent à Facebook en un jour donné, » et que « les gens passent plus de 700 milliards de minutes par mois sur Facebook . " Une étude récente menée par un étudiant au doctorat à l' Université de l'Ohio montre la preuve que , « Les étudiants du Collège qui utilisent Facebook passent moins de temps à étudier et avoir moyennes cumulatives plus faibles que les élèves qui n'ont pas signé pour le site de réseautage social . " Si vous sentez que le réseautage social perdre votre temps précieux , il peut être nécessaire de venir avec un plan viable de réduire votre temps sur Facebook . Choses que vous devez Magazines Agenda
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1 commencer chaque nouvelle journée en listant vos cinq priorités à compléter avant le coucher. Estimer combien de temps il faudra pour remplir chaque objectif , et écrivez votre estimation du temps à côté de chaque but. Sortez votre agenda et de bloquer le temps qu'il faudra pour atteindre tous vos objectifs pour la journée.
2 Bloquez plus de temps dans votre journée pour l'essentiel , comme manger , d'aller en classe ou le nettoyage de la maison . Évaluer votre programme après avoir bloqué le temps pour vos priorités et les activités quotidiennes essentielles . Quel que soit le temps qu'il reste avant sur le lit est votre réelle " temps libre ". Décidez combien de ce temps libre que vous souhaitez passer sur Facebook, et le programmer dans votre journée au moment où il est susceptible d'être plus pratique et agréable. Par exemple, vous pouvez planifier votre temps pour coïncider avec Facebook quand vos amis sont plus susceptibles de se connecter à leurs comptes.
3 S'engager à dire «non» à vous-même si vous sont tentés de se connecter à Facebook , à tout autre moment que votre allocation prévue. Mettez une note sur votre ordinateur qui dit: « Ne cédez pas » ou quelque mantra motivation similaire qui va vous rappeler de ne pas perdre votre temps sur Facebook lorsque vous avez des priorités plus importantes dans la vie .
4 Récompensez-vous à l'occasion d'une «journée libre» dans lequel vous pouvez passer autant de temps sur Facebook que vous voudrez . Week-ends ou des vacances sont idéales , que vous êtes susceptible d'avoir tous vos priorités respectées par le temps ces jours-ci a tant besoin de repos viennent autour .
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