|
Il n'y a pas de hauteur "correcte" pour un écran d'ordinateur, car cela dépend de facteurs individuels comme:
* hauteur: Les personnes plus grandes auront besoin d'un écran plus élevé que les personnes plus courtes.
* Président: La hauteur de votre chaise influencera également la hauteur optimale de l'écran.
* préférence personnelle: Certaines personnes préfèrent avoir leur écran légèrement supérieur ou inférieur à d'autres.
Cependant, voici une directive générale:
* en haut de l'écran doit être au niveau des yeux: Lorsque vous êtes assis confortablement sur votre chaise, le haut de votre écran doit être ou légèrement en dessous du niveau des yeux.
* Distance: La distance entre vos yeux et l'écran devrait être à peu près à la longueur d'un bras.
pour déterminer la hauteur idéale pour votre configuration:
1. Asseyez-vous confortablement sur votre chaise.
2. ajustez la hauteur de votre chaise jusqu'à ce que vos pieds soient à plat sur le sol et que vos cuisses soient parallèles au sol.
3. Positionnez votre écran de sorte que le haut de l'écran soit à ou légèrement en dessous du niveau des yeux.
4. ajustez la distance entre vos yeux et l'écran jusqu'à ce que vous regardez confortablement l'écran.
Avantages de la bonne hauteur d'écran:
* Souche du cou réduite: Regarder ou descendre à votre écran pendant de longues périodes peut essuyer vos muscles du cou.
* Posture améliorée: Garder la tête et le cou dans une position neutre favorise une bonne posture.
* un confort accru: Une hauteur d'écran confortable peut vous aider à rester concentré et productif pendant des périodes plus longues.
Voici quelques conseils supplémentaires:
* Utilisez un support de moniteur: Un support de moniteur peut vous aider à régler facilement la hauteur de votre écran.
* Utilisez un plateau de clavier: Un plateau de clavier peut vous aider à garder votre clavier à une hauteur confortable.
* faire des pauses: Prenez des cassures fréquentes pour s'étirer et se déplacer pour éviter la tension oculaire et la fatigue musculaire.
|
