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## Les écrans d'ordinateur (CRT et LCD) peuvent-ils vous faire perdre la vue ?
Bien que les écrans d’ordinateur émettent de la lumière, qui peut potentiellement affecter la vision, la quantité de lumière qu’ils émettent est généralement considérée comme sûre.
CRT (tube à rayons cathodiques) les moniteurs utilisent un faisceau d’électrons pour générer des images et peuvent émettre de faibles niveaux de rayonnement électromagnétique.
LCD (affichage à cristaux liquides) Les moniteurs utilisent une technologie différente qui n'émet pas de rayonnement électromagnétique, mais ils peuvent néanmoins émettre de la lumière bleue, ce qui peut potentiellement endommager la rétine s'ils sont visualisés pendant de longues périodes.
Dans l’ensemble, les experts de la santé s’accordent à dire que les écrans d’ordinateur ne présentent pas de risque significatif pour la vision, à condition qu’ils soient utilisés avec modération et que les précautions appropriées soient prises.
Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque potentiel de fatigue oculaire et d'autres problèmes de vision lorsque vous utilisez un écran d'ordinateur :
* Ajustez la luminosité et le contraste de votre moniteur afin que le texte et les images soient faciles à voir sans être trop lumineux.
* Placez votre moniteur à une longueur de bras de vos yeux et inclinez l'écran de manière à ce que le haut de l'écran soit légèrement en dessous du niveau des yeux.
* Faites des pauses fréquentes lorsque vous regardez l'écran de votre ordinateur et concentrez-vous sur quelque chose de éloigné pendant 20 secondes toutes les 20 minutes.
* Utilisez un humidificateur pour garder l'air humide de votre espace de travail, car l'air sec peut irriter les yeux.
* Si vous ressentez une fatigue oculaire ou d'autres problèmes de vision, parlez-en à votre médecin ou optométriste.
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