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ergonomie sont souvent négligés , mais ils sont un des aspects les plus importants du travail de l'ordinateur. Le Bureau of Labor Statistics rapporte que la mauvaise ergonomie ont contribué à 29 pour cent de tous les accidents du travail en 2007 . Normes ergonomiques pour postes de travail informatiques sont plus que juste bon matériel , ils comprennent également mieux les mouvements du corps . Identification
ergonomie est un domaine de la science de la santé qui trouve des moyens de se conformer à l'environnement local pour rendre les gens plus à l'aise , selon les Centers for Disease Control and Prevention . Normes ergonomiques pour un poste de travail informatique fournissent un guide pour réduire le stress sur le corps qui vient souvent avec assise et regarder un ordinateur pendant de longues périodes de temps.
Types
ergonomie au poste de travail informatique ont des normes pour l'ajustement et la mise en place du matériel informatique et des exercices et des étirements que l'on doit effectuer périodiquement , selon la Division de la santé et la sécurité au travail . Les exercices sont libres et sont donc la plupart des normes d'équipement, mais pour atteindre poste de travail ergonomique matériel spécial le plus ergonomique d'ordinateur standard peuvent être nécessaires , comme une chaise réglable en hauteur.
Symptômes
normes ergonomiques empêchent la plupart des microtraumatismes répétés causés par un ordinateur inconfortable environnement de travail et effectuer les mêmes fonctions , encore et encore , selon la Fédération américaine d'Etat , des comtés et des employés municipaux . Certains signes d' une mauvaise ergonomie sont faibles ou picotements des mains, des problèmes de dos , de l'inflammation dans les articulations et la fatigue oculaire .
Normes applicables au matériel
moniteurs doivent posséder aucune saleté ou les taches et s'asseoir environ deux pieds de distance, directement en face de l'utilisateur afin qu'il ne doit pas tourner le cou pour voir l'écran, selon la Division de la sécurité et de la santé . Basculer entre assis et debout , ou essayer des positions assises , assise est en fait une action stressante. La plupart des postes de travail traumatismes liés au stress informatiques sont d'une mauvaise position du clavier et de la souris . Le clavier devrait fixer assez près du corps, de sorte que les bras peuvent se reposer et les bras n'ont pas à «atteindre» pour le clavier ou la souris.
Exercices ergonomiques
Utilisez autant que possible la lumière naturelle et clignote ou bâiller à produire de l'eau pour la lubrification de l'oeil , rapporte la Division de la sécurité et de la santé . Pour la fatigue oculaire , fermer les paupières et bouger les yeux de haut en bas , puis de gauche à droite . Pour soulager le stress sur les mains , asseyez-vous , desserrez les bras , puis les secouer vers le bas . Tendre le poignet en tirant la main vers l'arrière pendant 20 secondes , puis ensuite vers l'avant pendant 20 secondes.
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