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Ordinateurs portables présentent des défis de dactylographie ergonomique et équipements liés . Prêter attention à la façon dont vous tapez sur votre ordinateur portable peut augmenter votre efficacité et , surtout, aider à prévenir les microtraumatismes répétés à vos mains, les bras et les épaules. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ) suggère de placer votre ordinateur portable sur vos genoux pour la main neutre et la posture du poignet lors de la frappe . Utiliser un équipement externe pour contourner les problèmes courants lors de l'utilisation d'un clavier d'ordinateur portable. Positions
adopter une position confortable lorsque vous tapez sur un ordinateur portable . Typing avec votre ordinateur portable et votre corps dans des positions optimales favorise le confort et la dactylographie efficace. Conservez votre niveau d' ordinateur portable avec vos coudes , recommande Conseils de sécurité informatique. Le même conseil s'applique à la position de votre poignet lors de la frappe sur un clavier de bureau . Gardez vos mains et poignets niveau que vous tapez .
Périphériques
désactiver votre pavé tactile pour mettre fin à des problèmes de curseur ennuyeux. composants externes peuvent aider à créer un environnement de frappe confortable et aider à atténuer les traumatismes liés au stress répétitifs , comme le syndrome du canal carpien. Un clavier et une souris externes peuvent empêcher l'inconfort lorsque vous tapez sur votre ordinateur portable. Type sur un clavier externe placé sur une plate-forme réglable , conseille Conseils de sécurité informatique.
Certaines personnes se plaignent qu'ils perdent leur curseur quand ils passent par inadvertance sur le touchpad de leur portable comme ils tapent . L'utilisation d'une souris externe permettra d'atténuer le problème. CNET examen suggère de désactiver complètement votre pavé tactile d' un ordinateur portable en faveur de l'utilisation d'une souris externe . Ajouter une souris externe et le garder sur la plate-forme avec votre clavier.
Ameublement
Le tableau à droite et une chaise favoriser le confort lors de la saisie sur un ordinateur portable . La bonne chaise et la combinaison de table favoriseront la bonne posture et l'utilisation appropriée de votre matériel. S'asseoir sur une chaise qui offre un soutien pour votre dos, le cou et la tête. Gardez la tête droite au-dessus de votre corps et les épaules. Si vous vous penchez vers l'avant à beaucoup, vous placez une pression indue sur votre cou et les épaules . S'asseoir à une table qui est la bonne hauteur pour vous ou pour ajuster votre chaise de façon appropriée. Certaines personnes ont besoin de soutien pour différentes parties du corps , comme les épaules , le cou et la tête. Trouver la chaise et la table qui fonctionne le mieux pour votre corps a besoin et s'en tenir à ce qui fonctionne .
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