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C'est frustrant quand un clavier est trop élevé et non réglable! Voici quelques solutions:
1. Soulevez votre chaise: C'est l'option la plus simple. En élevant votre chaise, vous abaissez efficacement le clavier par rapport à vos mains. Assurez-vous simplement de garder vos pieds à plat sur le sol pour une bonne posture.
2. Utilisez un plateau de clavier: Ces plateaux se fixent à votre bureau et vous permettent d'ajuster la hauteur et l'angle de votre clavier. Recherchez ceux qui peuvent être positionnés à la bonne hauteur pour la configuration de votre bureau et de votre chaise.
3. Stack Books ou une petite plate-forme: Il s'agit d'une solution temporaire, mais vous pouvez empiler quelques livres robustes ou une petite plate-forme sous le clavier pour l'élever à une hauteur plus confortable.
4. Obtenez un nouveau clavier: Si le clavier est trop élevé en permanence, pensez à acheter un clavier réglable ou un avec un support intégré.
5. Considérez un bureau debout: Si vous avez un bureau qui ne permet pas de réglages de hauteur faciles, un bureau debout peut être une meilleure option à long terme. Il vous permet de basculer facilement entre la position assise et la position debout, vous donnant plus de flexibilité pour la hauteur du clavier.
Conseils supplémentaires:
* Maintenez la posture appropriée: Quelle que soit la solution que vous choisissez, assurez-vous que votre posture est bonne. Vos épaules doivent être détendues, vos coudes pliés à un angle à 90 degrés et vos poignets droits.
* faire des pauses: Levez-vous et déplacez-vous toutes les 20 à 30 minutes pour éviter la tension musculaire.
En considérant ces solutions, vous pouvez créer un environnement de travail plus confortable et ergonomique.
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