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Les ordinateurs sont utilisés sous une forme ou une autre d'effectuer toutes sortes d'activités de payer des factures , faire des affaires , la recherche, l'envoi de courriels et bavarder avec des amis . Parfois , les gens peuvent passer de nombreuses heures devant un ordinateur comme ils effectuent ces activités. Il ya plusieurs dangers pour la santé associés à l'utilisation abusive des ordinateurs. Stress
de travail sur l'ordinateur pendant de longues périodes , sans pauses fréquentes , peut conduire à un stress . Les signes de cette comprennent des maux de tête et des troubles de la vision que vous commencez à ressentir de la fatigue mentale. Pour éviter cela, prendre un certain temps loin de l'ordinateur pour donner à votre cerveau la chance de redémarrer, et aussi pour vous donner la chance de se détendre .
Des traumatismes cumulés ( CTD )
< br > des traumatismes cumulatifs ou CTD , se réfèrent à des conditions qui sont le résultat des activités répétitives. Travailler sur un ordinateur pendant de longues périodes peut entraîner l'inflammation des gaines nerveuses , les ligaments et les tendons , et peut causer des dommages aux tissus mous . Les CTD fréquente chez les personnes qui utilisent des ordinateurs sont , syndrome du canal carpien tendinite ténosynovite et épicondylite . D'autres conditions qui peuvent résulter des mouvements répétitifs comprennent la maladie de DeQuervains et les kystes ganglionnaires . Ces conditions sont souvent précédés de signes avant-coureurs tels que des engourdissements et des picotements et une faiblesse dans les mouvements musculaires des bras, des doigts et des mains .
Retour , des épaules et du cou questions
mauvais positionnement du corps lorsque vous travaillez sur l'ordinateur peut conduire à des tensions dans les muscles de l' épaule, le dos et le cou comme vous tendez -vous à accueillir le positionnement de l' ordinateur. L'ordinateur doit être placé pour vous accueillir confortablement et non l'inverse . Obtenez une chaise qui soutient votre dos et placez votre ordinateur de sorte qu'il est dans votre champ de vision direct et vous n'avez pas à vous plier ou tordre en aucune façon de l'utiliser.
Vision
Ceux qui utilisent des ordinateurs rencontrent fréquemment souvent la fatigue oculaire , vision floue , fatigue oculaire et l'irritation des yeux. C'est à la suite de l'éclat de l'écran d'ordinateur et parce que les gens ne clignote pas aussi souvent qu'ils le devraient quand ils travaillent sur l'ordinateur , provoquant l'œil devient sèche . Ceci peut être corrigé en réduisant les reflets réfléchissant à partir de l'ordinateur par les plafonniers ou d'autres sources de lumière en tournant l'écran de la source de l' éblouissement. Réduire la luminosité de votre ordinateur ou d'obtenir un ordinateur avec un écran LCD. Prenez des pauses fréquentes pour donner le temps à vos yeux de se reposer .
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