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Une bonne façon de mesurer les progrès de perte de poids est de créer un graphique. Un tableau va créer une représentation visuelle de votre perte de poids au fil du temps . Vous pouvez dessiner une carte à la main , mais c'est moins de temps pour permettre à un ordinateur le faire pour vous . L'utilisation d'un tableur , tout ce que vous devez faire est de saisir les données et choisir ce type de carte que vous voulez. Un graphique à barres ou graphique linéaire est préférable pour afficher une perte de poids au fil du temps . Choses que vous devez
Microsoft Excel
Afficher plus Instructions
1 Ouvrez une feuille de calcul vide dans Microsoft Excel.
2 Entrez vos données dans les colonnes ou les lignes que vous voulez qu'il tracées dans le graphique . Par exemple, dans la première ligne , tapez « Mois ». Tab cours et le type "Poids (en livres) ». Cela permet d'afficher le mois de l'année sur l'axe horizontal d'un graphique à colonnes et votre poids sur l'axe vertical . Il ajustera en conséquence , selon le type de carte que vous choisissez.
3 Entrez chaque mois dans la colonne " Mois " ci-dessous. Entrez les valeurs numériques des poids dans la colonne " poids" .
4 mettre en évidence toutes les cellules.
5 Cliquez sur l'onglet "Insertion" . Dans le groupe " Charts" , cliquez sur le type de graphique que vous voulez. Pour un simple tableau de perte de poids , en choisissant "colonne" serait bien travailler . Dans la liste déroulante , sélectionnez le style spécifique de diagramme . Vous pouvez toujours revenir en arrière et changer plus tard. Le graphique intégré apparaît sur l'écran.
6 Cliquez sur le graphique pour le sélectionner . Les «outils » Graphique onglets apparaissent , y compris "Conception ", " Layout" et "Format".
7 Sous «Conception, « faire une sélection dans le «groupe de style de graphique " pour changer le regard des données. Vous pouvez également modifier le type de graphique dans le groupe "Type" . Réglez les différentes parties du tableau sur l'onglet " Layout" , comme le placement du titre du graphique, les titres des axes et la légende . L'onglet " Format " permet de modifier les attributs de texte et de styles.
8 sélectionner du texte dans le tableau pour le modifier. Par exemple, si vous souhaitez renommer le titre du graphique , cliquez sur le texte , supprimer et retaper .
9 Position du tableau comme vous le souhaitez et enregistrez-le . Imprimer pour un usage personnel si vous le souhaitez.
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