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Voici comment modifier vos macros dans MyFitnessPal :
1. Ouvrez l'application ou le site Web MyFitnessPal.
2. Cliquez sur l'onglet "Profil".
3. Dans la section « Objectifs », cliquez sur « Gérer les macros ».
4. Vous pouvez ensuite modifier vos macros pour chaque nutriment.
5. Cliquez sur "Enregistrer" pour enregistrer vos modifications.
Voici quelques conseils supplémentaires pour modifier vos macros dans MyFitnessPal :
- Si vous n'êtes pas sûr des macros qui vous conviennent, vous pouvez utiliser le « Calculateur de macros » de MyFitnessPal pour estimer vos besoins.
- Vous pouvez également ajuster vos macros en fonction de vos objectifs. Par exemple, si vous essayez de perdre du poids, vous souhaiterez peut-être augmenter votre apport en protéines et en fibres tout en réduisant vos glucides et vos graisses.
- Assurez-vous de suivre vos progrès et de faire les ajustements nécessaires. Vous devrez peut-être ajuster vos macros plusieurs fois jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.
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