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1. Restez hydraté. Boire beaucoup de liquides aidera à éliminer les toxines qui causent la maladie. Visez huit à dix verres d’eau par jour.
2. Mangez sainement. Une alimentation saine fournira à votre corps les nutriments dont il a besoin pour combattre les infections. Concentrez-vous sur la consommation de fruits, de légumes et de grains entiers.
3. Reposez-vous. Votre corps a besoin de temps pour récupérer, alors assurez-vous de vous reposer suffisamment. Visez sept à huit heures de sommeil par nuit.
4. Évitez tout contact avec d'autres personnes malades. Cela contribuera à réduire vos risques de retomber malade.
5. Prenez des médicaments en vente libre. Il existe un certain nombre de médicaments en vente libre qui peuvent aider à soulager les symptômes de la maladie. Ceux-ci comprennent des analgésiques, des réducteurs de fièvre et des décongestionnants.
6. Consultez un médecin si vos symptômes ne s'améliorent pas. Si vos symptômes ne s’améliorent pas après quelques jours ou s’ils s’aggravent, consultez un médecin.
Voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent vous aider à vous débarrasser des maladies dans DAYZ :
* Utilisez un système de purification d'eau pour nettoyer votre eau.
* Évitez de manger des aliments crus ou insuffisamment cuits.
* Lavez-vous fréquemment les mains avec de l'eau et du savon.
* Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez.
* Restez à la maison après le travail ou l'école si vous êtes malade.
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