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Il existe plusieurs façons d'augmenter le volume de votre alarme :
Augmentez le volume de votre téléphone ou de votre réveil. La plupart des téléphones et réveils disposent d'un réglage de volume que vous pouvez régler. Assurez-vous que le volume est augmenté au niveau maximum.
Placez votre téléphone ou votre réveil près de votre tête. Cela vous aidera à entendre l’alarme plus clairement.
Utilisez une alarme vibrante. Certains téléphones et réveils disposent d'un réglage de vibration que vous pouvez utiliser à la place ou en plus de l'alarme sonore. Les vibrations peuvent être un bon moyen de vous réveiller si vous avez le sommeil lourd.
Utilisez une machine à bruit blanc ou des bouchons d'oreilles. Le bruit blanc peut aider à bloquer d’autres sons et à faciliter l’audition de votre alarme. Les bouchons d’oreilles peuvent également aider à bloquer le bruit et à faciliter le réveil.
Définissez plusieurs alarmes. Si vous craignez de ne pas vous réveiller avec votre alarme, réglez plusieurs alarmes à des heures différentes. Cela augmentera les chances que vous entendiez l'une des alarmes.
Demandez à quelqu'un de vous réveiller. Si vous avez un ami ou un membre de votre famille prêt à vous aider, demandez-lui de vous réveiller le matin si vous ne vous réveillez pas avec votre alarme.
Si vous avez toujours du mal à vous réveiller, vous voudrez peut-être consulter un médecin. Il peut y avoir une condition médicale sous-jacente qui interfère avec votre sommeil.
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