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Alors que beaucoup de gens ont tendance à s'appuyer sur des crèmes et des médicaments pour aider à guérir leur peau , simplement en ajoutant certains aliments dans votre alimentation peut faire le travail aussi bien. Les nutriments présents dans certains aliments sont ce que leur permettre d'aider la peau à guérir proprement avec des cicatrices minimes. Les aliments riches en vitamines A et C , de protéines et de miel sont tous idéal dans la promotion du processus de guérison naturelle de votre peau. Protéines
poitrines de poulet sont une source d' acides aminés essentiels. Une alimentation riche en protéines permet à la peau de rester élastique et guérir les blessures . Lorsque les cellules sont endommagées , les protéines sont les blocs de construction qu'ils utilisent pour réparer et entretenir eux-mêmes . Les protéines sont elles-mêmes constituées d'acides aminés, la plus courante proviennent de sources animales. Lorsque vous mangez des acides aminés qui proviennent d'une source végétale , il est important de manger dans le cadre d' un régime alimentaire sain afin d'obtenir les valeurs de leurs protéines complètes ( acides aminés essentiels ) . Les viandes maigres comme les poitrines de poulet , des coupes maigres de boeuf et le saumon sont tous des sources idéales de protéines. Différents types de haricots - en particulier les haricots - sont les prochaines sources les plus élevés de protéines dans un régime alimentaire normal , suivi par les oeufs et les produits laitiers
vitamines A et C
potable orange. jus contribue à augmenter vos niveaux de vitamine C. vitamines A et C d'augmentation de la résistance de la peau ainsi que la croissance et le développement cellulaire. Lorsque vous recherchez des sources naturelles de vitamine A, le meilleur endroit à regarder est dans les légumes . Légumes vert foncé et orange comme les carottes, le brocoli, les patates douces et le chou frisé sont d'excellentes sources de vitamine A. orange fruits comme le cantaloup , des papayes et des mangues fournissent aussi de la vitamine A. Soyez conscient de la quantité de vitamine A que vous consommez dans une journée parce que si vous ingérez trop forte, il peut s'accumuler dans votre système et causer des problèmes . Les agrumes comme les oranges et les pamplemousses sont une excellente source de vitamine C. Rouge et poivrons verts , les épinards , les tomates et les kiwis sont également une excellente source de vitamine C. Contrairement à la vitamine A, vous ne pouvez pas overdose de vitamine C Alors n'hésitez pas de manger autant de ces aliments que vous voulez.
Honey
miel peut aider à guérir les blessures que les agents antibactériens classiques ne peuvent pas. Utilisé pour traiter les affections de la peau pendant des siècles , le miel est différent parce que plutôt que de le manger, le miel est utilisé comme onguent pour traiter les brûlures et les plaies ouvertes . Ce qui donne le miel de sa capacité à traiter les blessures de la peau est naturellement ses propriétés antimicrobiennes. Comme il se mélange avec le liquide qui fuit à partir d'une plaie , le composé à deux afin de produire du peroxyde d'hydrogène . Cet agent antibactérien naturel n'endommage pas les tissus de guérison et peut réellement aider à enlever les tissus morts sans douleur. Lorsqu'il est utilisé pour traiter les brûlures , le miel agit comme un agent anti- inflammatoire qui réduit la douleur et l'enflure de la blessure. L'utilisation du miel sur une blessure aide à promouvoir la guérison rapide et minimise l'apparence des cicatrices .
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